You are browsing the archive for November 2013 - Page 2 of 2 - Informasi Untuk Kita.

Tidur Cukup Agar Tubuh Terjaga Kesehatannya

November 22, 2013 in health

Menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai macam penyakit tidak harus dilakukan dengan usaha yang keras dan sulit. Banyak cara untuk menjaga kesehatan. Salah satu cara yang paling mudah agar tubuh anda tetap sehat dan terjaga kebugarannya adalah memastikan anda mendapatkan tidur yang cukup dalam setiap harinya. Walaupun terkesan sederhana, tidur ternyata memiliki arti yang sangat penting bagi kesehatan tubuh dan jiwa.

menjaga kesehatan tubuh

Dengan mengistirahatkan tubuh dan pikiran melalui tidur, maka anda akan memberi kesempatan bagi tubuh dan otak anda untuk beristirahat. Akibatnya ketika anda bangun kembali keesokan harinya anda akan lebih merasa segar dan mampu melakukan aktivitas apapun dengan mudah dan maksimal. Umumnya waktu tidur yang tepat bagi seorang manusia dalam setiap harinya adalah sekitar 8 jam. Hal ini bisa berbeda tergantung dari kebutuhan masing-masing setiap orang. Jika anda tidak bisa tidur selama 8 jam, hal ini tidak menjadi masalah asalkan waktu tidur anda berkualitas dan ketika tidur anda benar-benar mengistirahatkan pikiran dan otak anda. Read the rest of this entry →

Skip to toolbar