You are browsing the archive for Kesehatan Archives - Page 2 of 3 - Informasi Untuk Kita.

Manfaat Aroma Jeruk Nipis Untuk Menghilangkan Stress

August 19, 2016 in Kesehatan

Ada banyak cara dalam menghilangkan rasa stress. Sebagian dari kita sering merasa stress bila sudah bertemu dengan pekerjaan yang menumpuk atau harus menghadapi masalah. Tahukah kalau buah-buahan bisa membantu kita dalam meredakan rasa stress bahkan gugup? Salah satu buahnya ialah jeruk nipis di mana menjadi buah yang mudah sekali kita jumpai dan harganya terjangkau. Tidak hanya jeruk, ada banyak buah-buahan lain yang juga mampu menghilangkan rasa stress ketika kita menghirup aromanya. Baik secara langsung mau pun yang sudah diolah menjadi minyak dan parfum. Apa saja buah-buahan tersebut?

Apel hijau dapat membantu kita untuk lebih tenang. Aroma apel hijau yang fresh juga berguna untuk Anda yang sedang melakukan diet. Caranya, potong sedikit bagian apel hijau yang masih segar, kemudian hirup aromanya ketika nafsu untuk mengunyah dan mengemil datang. Aroma tersebut akan menekan selera makan Anda. Buah lainnya adalah yang tadi disebutkan yaitu jeruk nipis atau citrus auratifolia. Jeruk dengan jenis ini mengandung minyak limonene dan linalood, glavanoid, poncirin, hespiridie, naringin, asam sitrat, kalsium, fosfor, dan masih banyak lagi. Menghirup aroma jeruk akan membuat Anda lebih tenang dan menghilangkan rasa cemas.

Lemon juga sama. Buah yang juga bagian dari citrus ini dipercaya dapat menetralkan aroma tidak sedap. Maka dari itu banyak pengharum ruangan atau kendaraan yang menggunakan aroma lemon sebagai bahannya. Lemon juga kaya antioksidan yang mampu mengusir bakteri. Stroberi juga bisa menjadi pilihan dalam menghilangkan stress. Mencium aroma buah ini akan meningkatkan mood dan mendatangkan perasaan yang ceria. Buah yang terakhir adalah anggur yang selain membuat rileks juga bisa menahan nafsu makan. Dari buah-buahan itu, Sunlight hadir untuk menghilangkan minyak dan lemak bagi peralatan dapur dengan aroma yang menyegarkan. Kandungan Jeruk nipis dalam sabun tersebut akan membuat kegiatan mencuci piring menjadi lebih menyenangkan karena aromanya. Selain itu Anda juga bisa hemat dalam pemakaian karena satu tetesnya mampu membersihkan minyak dan lemak secara keseluruhan.

Baca juga : Jeruk Nipis Mampu Mengobati Banyak Penyakit

Penyebab dan Cara Mencegah Penyakit Jantung Koroner

February 15, 2016 in Kesehatan

Melakukan upaya pencegahan penyakit jantung koroner sejak dini merupakan hal penting yang wajib dilakukan oleh semua orang. Pasalnya, penyakit yang satu ini dapat disebabkan oleh berbagai macam faktor yang tak bisa diabaikan. Penyakit jantung koroner juga bisa mengakibatkan masalah yang serius hingga berdampak pada kematian. Itulah sebabnya berbagai cara mencegah penyakit jantung koroner yang tepat perlu diterapkan agar kondisi kesehatan senantiasa fit dan terjaga.

Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan resiko penyakit jantung koroner meningkat. Beberapa penyebab yang bisa memicu penyakit jantung koroner antara lain:

  • Gaya hidup tidak sehat, kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol.

  • Diabetes atau penyakit kadar gula darah tinggi.

  • Tekanan darah tinggi.

  • Kolesterol tinggi yang menyebabkan pembuluh darah tersumbat dan sempit.

  • Obesitas atau berat badan yang berlebih.

Untuk mencegah penyakit jantung koroner, berbagai faktor penyebab yang disebutkan di atas juga perlu dicegah sedini mungkin sebelum terlambat. Berikut ini beberapa tips mencegah timbulnya penyakit jantung koroner yang bisa Anda terapkan mulai sekarang, yaitu:

  1. Atur pola makan sehat dengan baik dan seimbang.

  2. Pilih makanan sehat yang kaya serat, bebas lemak jahat dan rendah gula.

  3. Berhenti merokok dan jauhi kebiasaan mengonsumsi minuman beralkohol yang tidak sehat.

  4. Terapkan gaya hidup yang baik dengan rajib berolahraga rutin sesuai intensitas latihan yang dibutuhkan.

  5. Turunkan berat badan dengan melakukan diet sehat apabila berat badan terlalu jauh dari ukuran ideal.

Selain melakukan berbagai cara mencegah penyakit jantung koroner yang sudah disebutkan di atas, Anda juga perlu melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk mengetahui kondisi kesehatan secara berkala. Periksakanlah tekanan darah, kadar gula dan kolesterol secara rutin agar resiko penyakit jantung koroner dan berbagai penyebabnya bisa dijauhi dari sekarang. Bila perlu, Anda juga bisa meminta obat rekomendasi dari dokter untuk melindungi kesehatan secara maksimal guna mencegah berbagai macam penyakit berbahaya yang mengancam keselamatan. Dengan begitu, kondisi kesehatan pun akan terlindung dengan baik dan senantiasa terjaga.

Sumber : penyakit jantung wikipedia

3 Langkah Penting Perawatan Kulit Wajah Pria

July 3, 2014 in health, Kesehatan

Sabun cuci muka untuk pria adalah produk yang harus dimiliki oleh semua pria yang ingin menjaga kesehatan kulitnya. Pori-pori kulit wajah pria cenderung lebih besar dibandingkan wanita, dan produksi sebum (minyak) yang dihasilkannya pun lebih banyak. Maka dari itu, kalaupun anda malas untuk melakukan perawatan wajah seperti mengoleskan moisturizer atau semacamnya, setidaknya bersihkanlah wajah anda sehari sekali setelah selesai beraktifitas. Jika anda memiliki kulit yang berminyak dan berjerawat, bersihkan wajah 2 kali sehari saat bangun tidur dan saat hendak tidur.

Tak hanya sabun cuci muka untuk pria yang harus anda miliki jika ingin betul-betul menginginkan wajah yang terlihat bersih dan sehat. Pembersih wajah yang mengandung scrub juga penting untuk mengangkat sel kulit mati. Karena, jerawat bukan hanya disebabkan produksi minyak berlebih dan kotoran yang menutup pori-pori kulit, tapi juga sel kulit mati yang menumpuk. Dalam pembersih wajah yang mengandung scrub terdapat butiran-butiran kecil yang membantu mengangkat sel kulit mati serta kotoran yang tersisa di pori-pori kulit terdalam. Scrub juga akan melembutkan akar rambut sehingga mempermudah proses bercukur. Gunakanlah scrub 2 hingga 3 kali dalam seminggu untuk hasil yang maksimal.

sabun cuci muka untuk pria

sabun cuci muka untuk pria

Yang terakhir, gunakanlah moisturizer setiap sehabis mencuci wajah dan saat hendak pergi ke luar rumah untuk menjaga kelembapan dan kesehatan kulit serta melindungi kulit dari sinar matahari. Lakukanlah 3 langkah ini secara rutin untuk memiliki kulit yang bersih dan sehat.

Skip to toolbar